Yoga Retreat
Kraft tanken
mit Ashtanga Yoga
-
​
Samstag 20.07.2024
09 - 16 Uhr
150 €
-
​
​Erlebe die faszinierende Welt des Ashtanga Yoga und tauche in seine tiefgründige Lebensphilosophie ein.
Fordere deinen Körper heraus und entdecke deine eigene Stärke und Anmut.​
Ashtanga Pranayama, Meditation, Manipura Chakra und Yoga Nidra vertiefen deine Praxis.
Früh am Morgen tauchen wir gemeinsam in die Stille des Waldes ein und erleben die beruhigende und heilende Kraft der Natur.
Anschließend gehen wir auf die Yogamatte und üben die erste Serie, in der der Schwerpunkt auf Vorbeugen liegt.
Am Nachmittag folgt die zweite Serie, in der wir uns auf Rückbeugen konzentrieren.
​
Kraftvolle Haltungen und bewusste Ausrichtung verbessern deine Körperkraft und Flexibilität.​
Aktiviere das Manipura Chakra, das Solarplexus-Chakra, und stärke dein inneres Feuer und dein Selbstvertrauen.
Pranayama, Asana, Meditation
-
​
Seminar:
Wir befassen uns mit den Herz-und Sakral-Chakren und erfahren, wie sie mit unserem Selbstwertgefühl und unserer Selbstliebe verbunden sind.
​​
Workshop:
Gemeinsam werden wir lernen, hinderliche Glaubenssätze und negative Muster aufzulösen, die uns daran hindern, uns selbst wertzuschätzen und zu lieben. ​​
Genieß eine Auszeit vom Alltag und finde innere Harmonie. Unser Retreat kombiniert Pranayama, Meditation und sanftes Yin-Yoga zur Stressreduktion.
Yoga Nidra bietet dir tiefgreifende Entspannung auf allen Ebenen.
Entdecke die Bedeutung deines Wurzel Chakras für Stabilität und Vertrauen in einem speziellen Seminar.
Unser Workshop hilft dir, Gedankenmuster zu erkennen und Stressfaktoren zu bewältigen, für langanhaltende Entspannung. Begleite uns auf eine Reise in deine innere Ruhe und Entspannung.
Die Chakren-Lehre bietet ein tieferes Verständnis für unsere körperliche, emotionale und spirituelle Ebene. Jedes Chakra repräsentiert einen Aspekt unseres Seins und ist mit verschiedenen Lebensthemen verbunden. Am Vormittag werden wir im Rahmen einer Yoga Praxis unsere Chakren ausgleichen, harmonisieren und stärken, um unsere Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Am Nachmittag bietet der Workshop einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem wir uns selbst besser kennenlernen, innere Blockaden erkennen und transformative Veränderungen in unserem Leben ermöglichen können.
