Frauenkreise
Wir sind füreinander da
Frauenkreise sind Räume der Begegnung, in denen Frauen sich ehrlich, sicher und ohne Bewertung ausdrücken dürfen. Wir kommen im Körper an, teilen Erfahrungen, hören einander zu und stärken die Verbindung zu uns selbst und untereinander.
Der Kreis kann dich dabei unterstützen, dich besser zu spüren, alte Muster zu erkennen und neue Schritte im Alltag zu finden – in deinem Tempo.
Inhalte der Seminare
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Tanz & sanfte Bewegung (Erdung, Ausdruck, Lebendigkeit)
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Geführte Übungen (Atem, Körperwahrnehmung, Meditation/Journaling)
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Sharing-Kreis: achtsames Zuhören, Spiegeln, Austausch (ohne ungefragte Ratschläge)
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Rituale zur bewussten Ausrichtung und Integration
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Thema „Beckenraum/Körpermitte“: Wahrnehmung, Entspannung, Stabilität (körperorientiert, respektvoll, ohne Druck)
Gemeinschaft und Unterstützung
Der Frauenkreis bietet Halt, Verbindung und einen geschützten Rahmen. Viele Frauen erleben im Kreis Entlastung, mehr Klarheit und das Gefühl: „Ich bin nicht allein damit.“
Du bist willkommen – unabhängig von Alter oder Lebensphase.
Selbstliebe und Selbstannahme
Dieser Frauenkreis ist eine Einladung, dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen, Grenzen zu spüren und deine Bedürfnisse ernster zu nehmen. Daraus können Ruhe, Selbstvertrauen und innere Stabilität wachsen.
Heilsames Zuhören
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Freitag 16.01.2026
17.30 - 19.30 Uhr
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4 Plätze frei
Co-Regulation & Leib berühren
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Freitag 13.02.2026
17.30 - 19.30 Uhr
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Annehmen , was sich zeigt
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Freitag 13.03.2026
17.30 - 19.30 Uhr
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Begegnung mit unseren verborgenen Anteilen Der „Schatten“ umfasst jene Gefühle, Erinnerungen und Kräfte, die wir im Alltag oft verdrängen – Wut, Angst, Scham, aber auch ungelebte Stärke. Wir gehen achtsam in Kontakt mit diesen Anteilen. Statt sie zu fürchten, lernen wir, ihnen zuzuhören und sie zu integrieren. So verwandelt sich das Verborgene in Kraft, Klarheit und Lebendigkeit. Schattenarbeit ist ein Weg zurück zur Ganzheit – zu mehr Authentizität und innerem Frieden.
Selbstliebe & Selbstannahme
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Freitag 17.04.2026
17.30 - 19.30 Uhr
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Preise
Hinweis
Der Frauenkreis ist ein Angebot zur Selbsterfahrung und persönlichen Entwicklung. Er ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn du aktuell in einer akuten Krise bist oder starke Traumafolgen erlebst, melde dich gern vorab – dann schauen wir gemeinsam, ob dieses Format gerade passend ist.
Über mich
Ich bin Yogalehrerin und arbeite außerdem als Schamanin.
Im Frauenkreis geht es um Selbsterfahrung, Körperwahrnehmung, Austausch und innere Klärung – nicht um Diagnosen oder Heilbehandlung.
Im Frauenkreis halte ich den Rahmen, leite Übungen an und achte auf Sicherheit, Freiwilligkeit und respektvollen Umgang.
Wichtig: Der Frauenkreis ist keine Therapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Regeln im Frauenkreis
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Vertraulichkeit: Persönliche Inhalte bleiben im Kreis.
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Freiwilligkeit: Alles kann, nichts muss. „Pass“ ist jederzeit möglich.
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Ich-Form: Wir sprechen aus eigener Erfahrung.
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Ausreden lassen: Kein Unterbrechen, kein Bewerten.
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Keine Diagnosen, kein Therapieren: Wir hören zu und unterstützen – ohne zu analysieren oder zu „reparieren“.
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Keine ungefragten Ratschläge: Wenn du Feedback willst, kannst du darum bitten.