Modul 1

Klassische Anatomie:

anatomische Terminologie und Grundlagen, das Skelett, die Muskeln

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Yoga Philosophie:

Grundlagen des Yoga, Yoga-Schriften, Yoga Sutra (1.1-1.10)

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Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:

Surya Namaskar

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Modul 1-10:

Asanas-Wirkungen, Einschränkungen, Modifikationen nach Beschwerdebild, Anleiten, Ausrichten, Hilfestellungen geben,  Einsatz von Hilfsmitteln

Modul 2

Klassische Anatomie:

Füße

Yoga Philosophie:

Jnana Yoga 1/2, Yoga Sutra (1.11-1.21)

Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:

Samasthiti, Uttanasana, Padangusthasana, Pada Hastasana, Vrksasana

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Yoga unterrichten:

Pranayama & Meditation, 20. Min Surya Namaskar

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Modul 3

Klassische Anatomie:

Knie

Yoga Philosophie:

Jnana Yoga 2/2, Yoga Sutra (1.22-1.32), Ashtanga Yoga nach Patanjali

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Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:

Virabhadrasana 1 und 2, Prasarita Padottanasana A, B, C und D

Yoga-Unterrichten:

Pranayama & Meditation, 30 Mn. Yoga Sequenz

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Modul 4

Klassische Anatomie:

Beckengürtel und Oberschenkel 1/2

Yoga Philosophie:

Raja Yoga,Yoga Sutra (1.33-1.43)

Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:

Dandasana, Janu Sirsasana, Pascimottanasana, Purvottanasana, Balasana, Apanasana

Yoga unterrichten:

Aufgabe als Yogalehrer, der Yogaraum, Verhaltensregeln, Yogakurse gestalten, eine spirituelle Umgebung schaffen, jeder Schüler lernt anders, Absichten der Hilfestellungen

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Pranayama & Meditation, 45 Min. Yoga-Sequenz

Modul 5

Klassische Anatomie:

Beckengürtel und Oberschenkel 2/2

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Yoga Philosophie:

Bhakti Yoga, Yoga Sutra (1.44-1.51)

Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:

Utkatasana, Parsvottanasana, Utthita Trikonasana, Parivrtta Trikonasana, Utthita Parsva Konasana, Parivrtta Parsva Konasana

Yoga-Unterrichten:

Anfängerkurse

Yogakurse gestalten

Didaktik

 Unterrichtsprobe ( Pranayama & Meditation, 60 Min. Yoga-Sequenz)

Modul 6

Klassische Anatomie:

Der Rumpf - Die Bauchmuskeln

Yoga Philosophie:

Karma Yoga, Yoga Sutra (2.1-2.11)

Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:

Drehsitz (Ardha Matsyendrasana, Maricyasana C und D), Navasana, Bakasana, Baddha Konasana

Yoga-Unterrichten:

Aufbaukurse

Yogakurse gestalten

Didaktik

Pranayama & Waldbaden, 90 Min. Anfängerkurs  

Modul 7

Klassische Anatomie:

Der Rumpf - der Rücken 1/2

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Yoga Philosophie: 

Yoga Sutra (2.12-2.22)

Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:

Sethu Bandhasana, Salamba Sarvangasana, Halasana, Matsyasana,Sirsasana, Savasana

Yoga-Unterrichten:

Mittelstufe

Yogakurse gestalten

Didaktik

Pranayama & Waldbaden, 90 Min. Aufbaukurs

Modul 8

Klassische Anatomie:

Der Rumpf - der Rücken 2/2

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Yoga Philosophie: 

Yoga Sutra (2.23-2.33)

Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:

Wiederholung (Modul 2 bis 4)

Yoga-Unterrichten:

Fortgeschrittene

Yogakurse gestalten

Didaktik

Pranayama & Meditation, 90 Min. Mittelstufe 

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Modul 9

Klassische Anatomie:

Schultergürtel und Oberarme 1/2

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Yoga Philosophie: 

Yoga Sutra (2.34-2.44)

Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:

Wiederholung (Modul 5 bis 7)

Yoga-Unterrichten:

Pranayama & Meditation, 90 Min. Fortgeschrittene

Modul 10

Klassische Anatomie:

Schultergürtel und Oberarme 2/2

Yoga Philosophie: 

Yoga Sutra (2.45-2.55)

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Prüfungsvorbereitung:

schriftliche und praktische Prüfung

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Abschlussprüfung, Jahresrückblick, Abschlusszeremonie

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