Informationen Online / vor Ort
gerne nach Rückprache
Stufe 1
Die intensive Basis Yogalehrer Ausbildung
Online und vor Ort
Start 04.03.2023
Dauer / Vorausetzung
1 Jahr
10 Wochenende
200 Unterrichtsstunden
Ohne Vorerfahrung
Tagesablauf
07.30 - 12.30
Pranayama, Meditation,
Yoga Praxis, Anatomie
14.00 - 17.30
Yoga unterrichten, Hilfestellungen, Yoga Philosophie
10 Termine
04.03. - 05.03. / 29.04. - 30.04.
13.05. - 14.05. / 17.06. - 18.06.
15.07. - 16.07. / 23.09. - 24.09.
21.10. - 22.10. / 18.11. - 19.11.
16.12. - 17.12. / 27.01. -28.01.
Einstieg möglich am 04.03., 29.04., 13.05. oder 17.06.
Preis
Erste Zahlungsmöglichkeit:
750 € - bei Anmeldung
3 x 750 € (01.04./ 01.05. / 01.06.)
Zweite Zahlungsmöglichkeit:
Anzahlung 750 € + 10 Mal 245 €
Dritte Zahlungsmöglichkeit:
3.000 € bei Anmeldung
Themen
Modul 1
Klassische Anatomie:
anatomische Terminologie und Grundlagen, das Skelett, die Muskeln
Yoga Philosophie:
Grundlagen des Yoga, Yoga-Schriften, Yoga Sutra (1.1-1.10)
Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:
Surya Namaskar
Modul 1-10:
Asanas-Wirkungen, Einschränkungen, Modifikationen nach Beschwerdebild, Anleiten, Ausrichten, Hilfestellungen geben, Einsatz von Hilfsmitteln
Modul 2
Klassische Anatomie:
Füße
Yoga Philosophie:
Jnana Yoga 1/2, Yoga Sutra (1.11-1.21)
Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:
Samasthiti, Uttanasana, Padangusthasana, Pada Hastasana, Vrksasana
Yoga unterrichten:
Pranayama & Meditation, 20. Min Surya Namaskar
Modul 3
Klassische Anatomie:
Knie
Yoga Philosophie:
Jnana Yoga 2/2, Yoga Sutra (1.22-1.32), Ashtanga Yoga nach Patanjali
Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:
Virabhadrasana 1 und 2, Prasarita Padottanasana A, B, C und D
Yoga-Unterrichten:
Pranayama & Meditation, 30 Mn. Yoga Sequenz
Modul 4
Klassische Anatomie:
Beckengürtel und Oberschenkel 1/2
Yoga Philosophie:
Raja Yoga,Yoga Sutra (1.33-1.43)
Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:
Dandasana, Janu Sirsasana, Pascimottanasana, Purvottanasana, Balasana, Apanasana
Yoga unterrichten:
Aufgabe als Yogalehrer, der Yogaraum, Verhaltensregeln, Yogakurse gestalten, eine spirituelle Umgebung schaffen, jeder Schüler lernt anders, Absichten der Hilfestellungen
Pranayama & Meditation, 45 Min. Yoga-Sequenz
Modul 5
Klassische Anatomie:
Beckengürtel und Oberschenkel 2/2
Yoga Philosophie:
Bhakti Yoga, Yoga Sutra (1.44-1.51)
Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:
Utkatasana, Parsvottanasana, Utthita Trikonasana, Parivrtta Trikonasana, Utthita Parsva Konasana, Parivrtta Parsva Konasana
Yoga-Unterrichten:
Anfängerkurse
Yogakurse gestalten
Didaktik
Unterrichtsprobe ( Pranayama & Meditation, 60 Min. Yoga-Sequenz)
Modul 6
Klassische Anatomie:
Der Rumpf - Die Bauchmuskeln
Yoga Philosophie:
Karma Yoga, Yoga Sutra (2.1-2.11)
Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:
Drehsitz (Ardha Matsyendrasana, Maricyasana C und D), Navasana, Bakasana, Baddha Konasana
Yoga-Unterrichten:
Aufbaukurse
Yogakurse gestalten
Didaktik
Pranayama & Waldbaden, 90 Min. Anfängerkurs
Modul 7
Klassische Anatomie:
Der Rumpf - der Rücken 1/2
Yoga Philosophie:
Yoga Sutra (2.12-2.22)
Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:
Sethu Bandhasana, Salamba Sarvangasana, Halasana, Matsyasana,Sirsasana, Savasana
Yoga-Unterrichten:
Mittelstufe
Yogakurse gestalten
Didaktik
Pranayama & Waldbaden, 90 Min. Aufbaukurs
Modul 8
Klassische Anatomie:
Der Rumpf - der Rücken 2/2
Yoga Philosophie:
Yoga Sutra (2.23-2.33)
Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:
Wiederholung (Modul 2 bis 4)
Yoga-Unterrichten:
Fortgeschrittene
Yogakurse gestalten
Didaktik
Pranayama & Meditation, 90 Min. Mittelstufe
Modul 9
Klassische Anatomie:
Schultergürtel und Oberarme 1/2
Yoga Philosophie:
Yoga Sutra (2.34-2.44)
Funktionelle Anatomie im Yoga und Hilfestellungen:
Wiederholung (Modul 5 bis 7)
Yoga-Unterrichten:
Pranayama & Meditation, 90 Min. Fortgeschrittene
Modul 10
Klassische Anatomie:
Schultergürtel und Oberarme 2/2
Yoga Philosophie:
Yoga Sutra (2.45-2.55)
Prüfungsvorbereitung:
schriftliche und praktische Prüfung
Abschlussprüfung, Jahresrückblick, Abschlusszeremonie
Tureia
Unterrichtsmethodik, Asanas, Meditation, Anatomie & Präventionsmaßnahmen.
18 Jahre Yoga-Unterrichtserfahrung
in Hatha & Ashtanga Yoga
